보기 좋은 몸과 안정적인 밸런스와 높은 퍼포먼스를 이루기 위해서는 하체 운동이 필수적이다.
- 많은 이들이 상체 운동에만 몰두하는데 이는 신체 불균형으로 상체만 크고 하체는 마른 몸이 될 수 있고 하체가 신체의 가장 중요한 코어이기 때문에 상체를 더 키우기 위해서는 하체 운동이 필수적이다.
필자의 경험상 하체 운동으로 하체 근육이 발달 되었을 때, 몸 전체의 힘이 더 생기고 막 움직이고 싶어지는 욕구도 커진다. 전체적인 운동 능력이 올라감을 느꼈다. 또한, 남자의 성기능 향상에도 직빵이다.
'Working out > 운동 정보' 카테고리의 다른 글
| [가슴 운동] 벤치프레스 (0) | 2023.01.16 |
|---|---|
| [하체 운동] 스쿼트 (0) | 2023.01.04 |
| 운동 계획을 세우기 위한 팁 (0) | 2023.01.04 |
| 식욕 조절 하는 방법 (0) | 2023.01.04 |
| 운동의 퍼포먼스 차이:식사를 거르지 말아야 하는 이유 (0) | 2023.01.04 |